番茄盒子(番茄工作法)

番茄盒子(番茄工作法)

版本:v1.0 官方安卓版大小:0KB

类别: 商务办公 系统:Android

立即下载
  • 番茄盒子(番茄工作法) v1.0 官方安卓版0

番茄盒子app是一款为你提供目标管理、番茄工作法、番茄时钟、番茄任务等功能的高效办公软件,多方面为你的工作进行合理分配和监督,绿色资源网诚意推荐!

官方介绍

番茄盒子一款功能强大的自我管理软件,如果您每天坚持使用它,一定可以帮助您提高工作和学习效率,让您在成长的路上走得更快更稳更久。它包括目标管理,番茄钟,上网控制、时间记录,总结反思等功能

功能特色

【番茄钟】

可以灵活地设置每个番茄钟的时间,自定义背景声音,为了方便您在工作和学习时看到当前进度,它可以在桌面的通知区域显示哦。还有它的统计功能十分强大,可以按天、周、月、年,甚至时段来统计您的工作时间。

【上网控制】

您可以在此功能中输入那些网站的名字,禁止的时间范围、暂停和奖励(和番茄钟结合)等,在输入完毕后再打开那些网站,它就会立即关闭网站并弹出提示。此外,它还可以设置“强力监控”,也就是说,不到设定的调整时间,您是无法修改设置或者关闭卸载软件的哦。

【番茄工作法】

番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事

【信息成瘾】

神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”

【柳比歇夫时间统计法】

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。

相关说明

自我管理的本质就是协调【感性的我】(充满着各种欲望、情绪等)和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们,后者却无能为力。请注意,我们的目的不是让后者完全控制,那个做不到也没有必要。关键是协调,“堵不如疏,疏不如引”。

以前人们认为自我管理只需要自控力就够了,后来发现,仅靠自控力是不够的,还需要理论(方法)、工具和组织,四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少,【番茄盒子】就是工具,至于组织,请大家加入“自我管理者俱乐部”(微信公众号)。加入组织将给你带来监督、鼓励和陪伴。让你明白,你并不是一个人在战斗。

查看全部

更新时间:2017-01-24
MD5:bdb102d6712f6dcd9c9b4f9a1cd6017a
网友评论
我要跟贴
取消
同类推荐
热门精品
最新应用