7动凯格尔运动免费版

7动app是一款为个人盆底肌训练的健身软件。专业的动作指导，科学有效的锻炼方式，针对不同人的课程锻炼，真人语音指导，既能有效的健身塑行，又能预防各种疾病，有需要的小伙伴一起来试试吧。

7动官方介绍

7动是提供盆底肌训练方案的APP，是男女是生殖器疾病辅助治疗的助手。

7动手机客户端功能

【盆底肌】即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群，通过训练，可以帮助男性用户更有效地提升控制力，帮助女性用户更好地控制肌肉群。在国外，盆底肌训练（又称凯格尔训练）已经非常普遍，而我国却尚未普及，亦有很多人想训练却苦于无门。

【产后修复】：坚持锻炼盆底肌，可以促进产后恢复，还可以治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病，增加紧致，预防脏器脱垂，维护泌尿和生殖系统健康。

【备孕助手】通过锻炼盆地肌，协助你更快的拥有一个更好更健康的小宝贝。

【健康康复助手】：随时随地都能做训练，女神真人发音，私人教练真人发音，训练小贴士，轻松引导如何训练，7动完美的融入生活。

软件特色

丰富的动作指导，简单有趣

盆底肌腱小助手，科学锻炼

多种定制课程，专业训练

跟着后台节拍，随时运动

更新日志

v4.7.7更新内容：

1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~ 

新版本提高了稳定性，优化了用户体验。

v4.7.5版本更新内容

1.优化稳定性;

2.提高居家碎片化时间锻炼的追踪效果.

v4.7.4版本更新内容：

1.优化稳定性;

2.提高居家碎片化时间锻炼的追踪效果.

v4.7.0更新内容：

1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~ 

新版本提高了稳定性，优化了用户体验。

v4.6.9更新内容：

新版本优化了睡眠模式体验和百人组团赛事对战。