sanvello压力情绪管理软件

sanvello app安卓版可以在手机上进行压力焦虑等情绪测试，可以每天跟踪记录情绪，可以向专业的医生进行咨询，为您提供合理的治疗方案，帮助用户缓解压力、焦躁、抑郁等坏情绪，欢迎有需要的朋友下载体验！

官方介绍

无论您是感到焦虑、孤独、不知所措还是筋疲力尽，sanvello 都会在您所在的地方与您会面。将其视为让您感觉更好的工具包，包括治疗、指导、应对技巧、冥想以及目标和情绪跟踪，由专家设计以帮助您感觉更好。

最重要的是，您的 sanvello 旅程可以为您定制。该应用程序会检查您的感受，以便您可以随着时间的推移跟踪自己的情绪和进展。随着模式的确定，sanvello 将提供植根于认知行为疗法的定制工具，让您走上感觉更好的道路。

立即下载 sanvello，为自己腾出时间。

主要功能

每日情绪跟踪：滑动情绪跟踪器来评估您的感受，添加关于原因的注释，并找出可帮助您了解影响情绪的模式。

工具：当困难时期出现时，随时随地利用这个应对工具菜单来寻找有用的技巧来平静你的头脑、改变你的观点或重定向消极的想法。

引导式旅程：“大师班”，专家将带您了解冥想、日记和思维重构等技巧如何通过视频、音频冥想和自我分析练习帮助您感觉更好。

评估：这些简短的每周互动测验为您提供经过临床验证的客观压力、抑郁、焦虑和弹性分数，以量化您随时间推移的进展。

sanvello安卓版特色

自我护理：

首先检查您的情绪或参加我们的一项评估以获得您的压力、焦虑和抑郁分数。这建立了您的基线，并帮助我们推荐个性化的应用内活动，让您走上感觉更好的道路。继续与约翰格林一起“勇敢的焦虑”引导之旅，或与卡蒂莫顿一起“感觉更好”。想规划自己的路线吗？探索我们的应对工具库、思维重构练习、冥想等。

使用 sanvello therapy 的传统治疗时间缩短一半，让您感觉更好，该疗法将您与获得许可的临床医生相匹配，并在您接受治疗期间免费获得心理健康教练和自我保健内容的高级访问权限。目前在美国的以下州提供治疗：az、ca、co、fl、ga、il、in、ma、md、mi、mn、mo、nj、ny、nc、oh、pa、ri、tn、德克萨斯州、弗吉尼亚州、华盛顿州、威斯康星州。

社区：

您并不孤单：sanvello 社区有数百万人，他们在 sanvello 社区找到彼此。通过匿名参与活跃的讨论区和聊天组，获得关于焦虑、感恩和其他数十个话题的全新视角。

治疗：

通过健康计划免费访问（仅限美国）：

超过 4000 万美国人将 sanvello premium 纳入他们的健康计划，而 sanvello therapy 是网络内的 9000 万。在应用程序中立即检查您的计划。没有保险或在美国境外？没问题--我们的许多最受欢迎的工具和指南都是免费的，以确保每个人都能照顾好自己的心理健康，此外，我们还提供负担得起的自付费订阅，以获得额外的支持。

教练：

在您可以信任的人的帮助下面对新的挑战。sanvello 教练通过 1:1 消息传递提供指导、支持和激励 - 无需评判。您的教练是您实现目标的参考。您还可以获得小组辅导课程（帮助您将 cbt 的概念应用于现实生活的现场课程）以及应用程序中的所有自我保健工具的通行证。sanvello coaching 仅适用于美国