益跑赛事手机版

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功能特色：

1、第一时间更细每个地区的马拉松赛事，让你更直观的看。

2、如果你参加了赛事，益跑赛事app对你的参赛进行功能提醒，

3、语音陪跑，语音科学的提醒功能，随时了解自己的跑步状态，科学的调整自己的跑步状态。

4、能够精准的记录你的跑步时间、跑步步数等数据。

5、实时监测配速，根据用户体质，精确计算热量消耗。

6、记录每次完成的训练,卡路里消耗,训练总里程以及跑步路线的追踪与分享。

跑马拉松注意：

1、马拉松关键是坚持 过了运动极限后就回比较轻松 但腿会很机械 没跑过的可能容易摔倒 所以要用毅力克制 。

2、呼吸要用舌头顶住上颚 让空气通过舌头润湿再进入肺 用鼻呼出 这样可以减少呼吸对身体的伤害。

3、尽量穿短跑短衫吧。

4、运动鞋选耐克的长跑鞋最好、轻、底要软 。

5、最好在跑前1小时吃饱饭 。

6、跑的过程中尽量不要饮水 是在渴了就尽可能润润嘴就好。

更新日志

最全面、最权威、最专业、最贴心的马拉松赛事服务软件，提供赛事信息介绍、赛事相关信息、所需物品提醒、比赛专业计时等服务。

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