红夜睡眠助手

红夜睡眠助手是一款睡眠助手应用，现代人特别是现在年轻人越来越容易失眠了，红夜睡眠助手采用的音乐促进睡眠，才用大自然的声音帮助用户进入自然睡眠状态，还帮助用户手机调成适合睡眠的护眼模式，是一款非常好用的睡眠app，喜欢就来绿色资源网下载吧！

红夜睡眠助手应用介绍

还在担心入睡前使用手机时间过长而无法入眠？还在担心手机使用过度需伤害眼睛？还在担心……把你的担心统统交给红夜睡眠助手吧！

红夜睡眠助手手机版亮点

针对都市人失眠烦躁、精神涣散、肌肉酸痛和心灵紧张等常见的亚健康状态，轻松释放压力，达到舒缓身心的效用。

旋律轻柔、乐音委婉，营造特别的安然气氛，帮助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠质量的最佳音疗选择。

本音乐向渴望健康睡眠的人们，提供了进入深度睡眠的有效办法；

让充满活力的朝气重新恢复，让所有内在积压的压力与倦怠彻底的排遣。

红夜睡眠助手安卓版优势

1、大自然音乐播放

2、同时播放多个音乐

3、定时设置，睡着后自动关闭音乐，省电，无流量消耗

4、随时的技术支持

5、每条音乐的音量控制，自由组合

失眠的原因

1、能量饮料

近年来，能源饮料的消费量不断增加。由大学专家进行的为期4年的研究，评估了每人能量饮料的正面和负面影响。参与者注意到他们有更多的力量和耐力，但有失眠和紧张。

与咖啡因含量有关的不良反应，与中枢神经系统的刺激有关。

2、哮喘

匹兹堡大学研究小组发现，哮喘患者经常失眠。37%的受试者因肌肉痉挛而呼吸困难，出现睡眠障碍。失眠者对自己命运的控制较差，他们表现出抑郁和其他焦虑症状，这是健康恶化的征兆。

科学家们指出，哮喘患者在减低失眠的危险时很重要。

3、中风

萨里大学的研究表明，患有中风的人睡眠困难，进而影响整体康复和生活质量。科学家认为，失眠是中风患者所面临的问题，由于多种因素的影响，如大的心理负担、疼痛和不适，以及降低体力活动的水平。

不应低估从中风恢复期间患者睡眠的重要性，因为睡眠有助于增强和维持身心健康。

4、酒精

在约翰霍普金斯大学的一项研究中，共有4 970名成年人参加。受试者报告了他们在过去3个月内每次喝“4次或更多次饮料”的天数。这些人的反应被用来计算一周饮酒的平均天数。与会者还报告了睡眠困难和睡眠问题。

结果显示，每周饮酒2天或以上的人容易发生失眠。

5、多发性硬化症

来自加利福尼亚大学的科学家，曾对多发性硬化症和失眠进行了研究。

尽管疲劳是多发性硬化症的一个特征，但是人们通常至少半个小时都无法入睡。经常要吃药，这样你才能最终忘记失眠。高风险区域是20至50岁的人。

6、压力

美国睡眠医学研究所的研究结果表明，压力会导致失眠。托马斯罗斯及其同事注意到，压力在睡眠中扮演着重要的角色，正如患者应付的情况一样。

在一个人持续处于压力状态的情况下，失眠可能是慢性的。