约拿

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约拿介绍

健康管理定制服务+020养生服务+精英生活圈，这是一款为您提供专业养生服务的健康宝典

1.养生服务：基于LBS服务，提供您所在地区最全面最详细的养生场馆资讯，完整的一站式服务，无论您是居家还是旅行，只需要一个电话，即可尊享专业的养生服务。

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约拿健康小常识

1.多吃些纤维食物

2.避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。

3.每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。

4.每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。

5.边走边吃对肠胃健康不利。

6、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。

7.不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。

8、各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。

9、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。

10.吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。

小编点评

约拿可不仅仅只是为中老年人打造的app，爱护身体更要从年轻做起，加入约拿，给自己一份健康的承诺吧。（目前只支持长沙地区，更多城市正在开发= =）