施瓦辛格健身全书

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施瓦辛格健身全书 pdf介绍

《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识，从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。《施瓦辛格健身全书》有大量的插图，由施瓦辛格及其他的着名健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领，助你打造完美的身材。

施瓦辛格健身全书电子书特色

1.这里的健身知识是最系统、科学并且最有效的，可以在最短的时间内，最大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。

2.无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。

3.《施瓦辛格健身全书》关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持最佳的活力。

4.如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。

5.《施瓦辛格健身全书》有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。

6.打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。

7.当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。

读者评价

“相信我。不论你是一名初学者，想寻求指导，还是一名顶级的运动员，想要更上一层楼，这本书都能帮助你，让你的身体强壮、富有活力，并且肌肉发达。你有意志，现在，你又有了秘诀和技巧，还有全部的知识，来发掘你的终极潜力。”