小睡珉app

小睡眠app是一款非常好用的手机睡眠app，汇集了众多放松的音乐以及大自然的声音，伴你快速入睡，还可以进行睡眠质量分析和梦话检测，全面呵护你的睡眠健康，整理出睡眠报告出来有助于用户分析，还有舒缓放松解压的自然之声，可以帮助用户缓解焦虑释放压力，能够快速入睡，喜爱的朋友赶快到绿色资源网下载体验吧。

小睡眠怎么修改应用图标

1、打开小睡眠的首页，点击底部的我的选项，进入个人页面。

2、在个人页面点击右上角的装扮图标，进入个性装扮页面。

3、在个性装扮页面的应用图标板块，选择目标图标，即可完成应用图标的修改。

小睡眠怎么注册账号

1、打开小睡眠APP，点击导航栏中的我的。

2、在我的页面点击登录账号，进入登录页面。

3、在登录页面输入手机号，勾选用户协议，点击获取验证码。

4、在输入验证码页面，填入收到的验证码，自动完成注册并登录。

小睡眠睡眠报告在哪里看

1、打开小睡眠APP，进入我的，点击我的报告中的睡眠。

2、进入睡眠报告页面后，点击进去。

3、展示睡眠评分、入睡时间、醒来时间，以及梦话、呼噜等声音数据。

官方介绍

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮助你睡得更好更香。在睡眠管理基础上，小睡眠超棒氛围音是你提高工作、学习、生活效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞、阅读生活的小伴侣。

小睡眠特色

【入睡-快】疗愈白噪音，专业asmr，助眠旋律，强大到超乎想象的专业助眠放松曲库，并提供丰富自定义功能。

【睡觉-香】心理助眠师传授专业技巧，呼吸调节，心理放松，制造梦境，哄你睡觉。

【作息-好】45分钟睡前习惯养成管理法。

【叫醒-柔】独有无痛唤醒和科学小憩功能。

软件优势

神奇的脑波：脑波治疗，营造优质的睡眠环境

极简主义设计风格：一目了然，界面简洁有力

自然白噪声：平静心灵，阻止所有嘈杂和嘈杂

个性化配对：爱你所爱，自由选择几十种音效

不仅是睡眠：应用程序更通用，更专注，学习同样易于使用

小编点评

小睡眠app为各位用户提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容，并且还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法，甚至还拥有专业、全面和暖心的睡眠服务，帮您睡得更好睡得更香，其中在睡眠服务基础上，也是保持专注、减少拖延、冥想静心、看书阅读的好帮手，有需要的小伙伴可千万不要错过哦。

更新日志

v6.9.6版本

1、天冷宜听#火的声音#，上新炭火夜话、童年野火、奶奶家灶火、烛火摇曳、营地火堆和仙女棒烟火，包裹整个寒夜，伴你温暖入梦；

2、新增#氛围感雷声# 系列，包含雷隐雷现、天边落雷、窗外响雷、深夜雷雨、山峦雷荡和甲板雷暴，轰隆、沉闷…全都有；

3、新增#宝宝哄睡# 系列，包含保姆哄睡长嗯、剃须刀、声波牙刷、筋膜枪、男宝以哭止哭和女宝以哭止哭，万千宝妈亲测有效；

4、新增助眠故事：仙境茶会；

5、修复Bug，优化体验。

「 近期更新回顾 」

6、自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

7、睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

8、沙发比床更容易让人入睡吗？

9、沙发之所以容易让人打盹，是因为它提供的是一种“非正式”的放松状态，你没要求自己必须睡，反而更容易让大脑从警觉状态切换到休息模式。而床，恰恰是你对自己下达“必须睡着”的命令场所，这种心理压力会激活大脑皮质，反而让入睡变得更难。

v6.9.5版本

-助眠故事新增：水木清华、黄金书屋；

-治疗音乐新增：梦游仙境-同频连接时刻；

-被窝剧场新增：清禾理疗；

-ASMR新增：头皮按摩、舒缓水球。

v6.9.4版本

-音疗新增：失眠疗愈-深夜镇静剂；

-明星新增：徐梦洁助眠和闹铃声；

-修复一些新发现的问题。

v6.7.4更新内容

-全新设计的会员中心，为您提供更丰富的会员权益与更便捷的管理体验;

-春天宜听雨：12首新雨声，带你沉浸式体验春日;

-脑波上新：新设计1-40Hz双耳节拍BGM，激发不同脑波状态，从睡眠到放松再到专注;

-音疗上新：宫商角徵羽五音音疗，解郁安眠，脆皮青年的防护罩;

-Bug修复，体验优化。

「近期更新回顾」

-新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静;

-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「睡眠知识学堂」

睡觉可以“传染”

一项数据表明，当你与某人在一张床或同一个房间时，你们两的睡眠模式可能会越来越趋于一致，这被称为“睡眠同步”或“睡眠传染”。

v6.4.4更新内容

-新增音频：助眠冥想-应对挑战。

-修复“小实验室”，采集心率、HRV…，推荐合适音频，帮助你更好的睡眠，提升专注;

-修复“3D模式”，立体助眠音效，专为睡眠场景研发，体验美妙声音;

-新增“沙漏”沉浸场景，用沙漏计时去学习、工作、阅读、写作业，督促养成准时、守时、自律的好习惯!现在开始，一起和时间赛跑吧!