齐之韵快乐舞步健身操第一套

齐之韵快乐舞步健身操第一套

版本：mp3格式大小：157.29M

类别： 教育学习 系统：WinAll

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齐之韵快乐舞步第一套是该系列舞步最早的一款舞蹈步伐,能够很好的起到健身的作用,并且舞步还不失美感,是舞蹈爱好者们不可缺少的一种舞姿,感兴趣的朋友们千万不要错过哦!快来下载体验吧!

部分动作介绍:

第一节热身运动

1、拍手行进

2、侧屈抬腿

3、叉腰摆跨

第二节肩部运动

1、垂臂耸肩

2、绕臂耸肩

3、侧平耸肩

4、曲臂耸肩

第三节腰腹运动

1、曲直下摆

2、曲臂抓手

3、直臂下摆

4、侧举抓手

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更新时间：2016-08-16
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现代生活快节奏，造成很多人都存在这样或那样的健康问题，正所谓良好的身体素质是一切活动的基础，那么健身对人的健康就非常重要了，它不仅可以提高人的抗病能力和锻炼漂亮的线条曲线，还是一项不错的休闲活动，那么小编就推荐几款健身的app供大家使用，一系列的健身软件都可以在这里找到，赶紧来看一看吧。

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