瑜伽减肥视频

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版本:V3.4.1 安卓版大小:11.20M

类别: 运动健身 系统:Android

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瑜伽减肥视频app是一款提供瑜伽视频学习的软件,想在家学瑜伽?想让身体更健康?想让身体线条更优美?跟着瑜伽减肥视频app来学做瑜伽吧,让你慢慢拥有好身体和好身材!

软件介绍

看瑜伽减肥视频,跟玉珠铉、蕙兰一起学习瑜伽动作,轻松保持身材。瑜伽不仅可以让人身心放松,还可以健体瘦身,深得白领女士们的喜爱。瑜伽不仅使身体得到有氧锻炼,还可以排解压力、舒缓神经。

软件内容

印度瑜伽:古老的印度瑜伽让人们达到精神上的愉悦与快感

瑜伽入门:从瑜伽的呼吸开始,以轻松的心态进入瑜伽

孕妇瑜伽:增强体质,帮助舒缓孕期不适与未来顺产

产后瑜伽:快速恢复窈窕身材的绝杀武器

减肥瑜伽:循序渐进,轻松减肥瘦身

瑜伽好处

1.挺直脊椎,增加自信挺。

直了脊椎,才能扬眉吐气地做人。瑜伽的练习中,老师总是强调这点。瑜伽能够增强自信的原因是:任何年龄,任何职业,只要是地球人都可以练,当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌。但瑜伽动作很多,只要你坚持,一天做点,带着愉悦的心情去做,你一定会发现,也许你别的事情做不好,但瑜伽只要坚持,就会有进步。

2.变身美丽,更加专一。

瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候,老师让我们始终微笑,关注身体,让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净,吐出毒素。老师最爱说,是身体在做动作,不是脸在做动作。想想看,松了眉头,心脏就舒展了,身体就放松了,经常笑的人自然美丽,经常笑的人一定知足,心无旁骛。

3.安抚情绪,可以驯悍。

瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽,因为改变了火爆脾气。

而美国旧金山监狱,在1997年,对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗,帮助他们冷静下来,从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸,自然就学会放松,瑜伽不是单纯的扭麻花,竞技动作的难度,而是在一呼一吸找到你的宁静。

4.增进健康,延年益寿。

有朋友说体验瑜伽后,感觉瑜伽就是和自己身体过不去,尽是一些看似简单,实际好难的动作。的确,因为我们普通人太缺乏锻炼了,动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用,玩命地使用,(熬夜工作熬夜玩),对身体不懂保养。但只要你练习,你会发现痛过之后是轻松,是舒展,是欣快感。练习瑜伽,不仅运动肌肉,更可以刺激人体的各个腺体。学会呼吸,更是可以延年益寿。

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更新时间:2015-08-22
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