30天内练出六块腹肌软件

30天练出六块腹肌app是一款提供健身服务的软件，存有大量健身课程，每个健身动作都有着详尽展示，网友们能在线自行学习健身，热衷健身的朋友不妨试着用用，该应用针对腹部锻炼设计科学方案，从基础动作到进阶训练循序渐进，搭配详细示范让学习者轻松掌握要领，助力逐步达成练出腹肌的目标，为健身之路提供实用助力。

30天内练出六块腹肌怎么锻炼

1、打开锻炼页面，在每日挑战板块点击开始，进入训练计划页面。

2、在训练计划页面选择第1天对应的开始，进入当日训练详情页。

3、在训练详情页确认训练内容后，点击底部开始，启动当日训练。

4、按照页面展示的动作，跟随计时完成对应训练动作。

30天内练出六块腹肌怎么练

1、进入30天内练出六块腹肌界面，依据自身运动基础，选择初级或中级难度，初级聚焦腹部脂肪消减，中级强化腹肌硬度，选定后查看30天训练规划。

2、选定难度进入对应训练页，查看每日安排，如初级第1天，包含原地提膝踏步开合跳等动作，明晰每个动作时长或次数，为训练做准备。

3、确认训练内容后，点击开始，跟随APP动作演示与节奏，完成当日训练，坚持按计划逐天进行，把控动作标准，积累训练成果，迈向目标。

30天内练出六块腹肌软件介绍

想要减掉腹部脂肪，拥有六块腹肌，并在夏日海滩秀个够吗？现在就开始使用这个超级有效的腹肌锻炼应用来雕塑完美的腹肌吧！这些锻炼适合各种程度的人来做，你可以在家，或者在任何地方、任何时间轻松开始锻炼。每天只需花费几分钟，你就能拥有梦寐以求的腹肌！

每天只需10分钟！跟随快速高效的燃脂训练，在家即可轻松减掉腹部脂肪，只需几周，你就能拥有平坦的腹部，腹部脂肪不仅会盖住你的腹肌，还会危害你的健康，增加患病的风险，如高血压等疾病。专家指出，有氧运动有助于燃烧卡路里，促进新陈代谢。快来尝试应用中的有氧运动吧，摆脱令人烦恼的腹部脂肪，让你的身体更健康！

30天练出六块腹肌app亮点

1.超燃训练背景音乐，让你更加激情。

2.动感节拍喊数，助你找到训练节奏。

3.全程语音督导，无需自己记个数、组数。

4.自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。

5.所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。

软件特色

1.自定义锻炼提醒。

2.锻炼强度逐渐增加。

3.自动记录锻炼进程。

4.适用于所有人：初学者、专家、男女老少。

5.非常有效的锻炼，助你管理体重，锻炼肌肉。

6.30天锻炼计划，助你拥有六块腹肌和更强健的身体。

功能介绍

1.动画与视频指导

经科学证明，“30天内练出六块腹肌 - 腹肌锻炼”确实可以帮助你强健腹部肌肉。所有动作都配有动画和视频指导，这样你就能确保自己可以安全又有效地做好每个动作。

2.锻炼计划分不同等级

减掉腹部脂肪、坚硬的腹肌、六块腹肌--这3个等级的锻炼计划可以帮助你减掉腹部脂肪并一步步打造出完美腹肌。不论你是健身小白还是健身达人，都能找到适合自己的锻炼计划。每一天都有不同的锻炼，始终保持新鲜又有趣。

3.家中的私人健身教练

聘请私人健身教练太贵了？没有时间去健身房？没关系，“30天内练出六块腹肌 - 腹肌锻炼”就是你家中的私人健身教练。这些锻炼依据高强度循环锻炼原则而设计，锻炼效果与健身房运动不相上下。

4.30天的锻炼

确立了明确的目标，效果就会早日呈现！“30天内练出六块腹肌，腹肌锻炼”提供有系统而科学的30天锻炼计划，帮助你确立锻炼目标。所有的锻炼都是免费的，可以帮助你高效燃烧腹部脂肪，锻炼腹部肌肉。锻炼难度逐渐增强，帮助你养成每日锻炼身体的好习惯。

更新日志

v1.0.15更新内容

1.提升用户体验

2.修复bugs